身体湿气重应该吃些什么来调理?

评论:0 浏览:98 发表于2018-01-27
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  身体湿气重应该吃些什么来调理?湿气对我们的身体会造成损害,会让我们得多种慢性病。下面就为大家介绍祛湿的食物。

  芡实除湿很厉害

  芡实味甘涩、性平,中医养生学认为,芡实抗衰延年,补中益气,健脾止泻,固肾益精,除湿。现在的天气热中添湿、湿上加热,极易损伤脾胃功能。脾为湿困,运化失司,轻则出现食欲不振、胃口不佳等症状,重则出现受纳不快、腹胀腹泻等疾病。这芡实,可既能健脾,又能除湿。可调整被炎夏所消耗的脾胃功能,补益脾胃,让它获得动力;另一方面,它能去除体内湿气,让机体获得轻松感,消除困倦。对于人体来说,芡实既给力,又加油,是适合这个季节食用的极佳选择。

  美味除湿——四神豆浆

  用料

  芡实:收敛滋补,能抗衰延年,最益脾胃。

  淮山药:益脾生津,对人体的免疫、呼吸系统都有帮助,能增加活力。

  莲子:养心健脾,对胃肠有保护作用,可增强人体免疫机能,有抗老防衰的功效。

  茯苓:健脾化湿,能促进、强化人体的免疫机能,常食用可加强对疾病的抵抗力。


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