冬天吃什么素菜对皮肤好?

评论:0 浏览:75 发表于2018-01-12
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很多蔬菜和水果都有护肤的作用,在冬季的时候可以选择多吃些素菜,既护肤又减肥。那么,冬天吃什么素菜对皮肤好呢?

冬天吃什么素菜对皮肤好

1、南瓜

冬季的南瓜软糯又香甜,营养丰富又能保养皮肤。因为南瓜中含有抗氧化的物质,可以减少岁月留在皮肤上的痕迹。另外,南瓜中的维生素还能补充皮肤所需的营养物质,消除痘痘、美白肌肤,使皮肤更加有弹性。

2、蘑菇

冬天的蘑菇鲜美可口,喝碗蘑菇汤还能暖身暖胃。蘑菇的营养一直很丰富,其中所含的维生素和蛋白质很高,不过脂肪很低,多吃蘑菇不用担心发胖,而且可以防止皱纹的生长,是皮肤抗衰老的利器。

3、西红柿

西红柿一直被女性朋友所喜爱,因为西红柿的护肤效果很好。西红柿中所含的维生素很高,可以去除皮肤上的油脂,使皮肤更加清爽洁净,还能去除黑色素,使皮肤更加的亮白。冬天吃西红柿还可以使皮肤红润有光泽,更加的光彩照人。

4、胡萝卜

胡萝卜一直被认为是护肤的圣品,因为其中所含的果胶可以排出体内的有害物质,维生素A可以保护皮肤表层,使皮肤更加的细腻红润,。而且,在干燥的冬季吃胡萝卜还可以润泽肌肤,使皮肤更加的水润有弹性。


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